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jueves, 25 de diciembre de 2014

│QUEDADA BEER RUNNERS CORUÑA │ 23.12.14 PASEO MARÍTIMO DE LA CORUÑA





     Este Martes 23.12.14, hicimos la Quedada Beer Runners simultanea en toda España, y por supuesto no podía faltar la Coruña.

   Recorrimos el Pase Marítimo de la Coruña partiendo de las Esclavas de María hasta la Torre de Hércules (ida y Vuelta) en total cerca de 7 kilómetros de entreno, en el mismo grabamos un vídeo de Navidad, dando las respectivas felicitaciones a tod@s los Beer Runners de España.


     
     Gracias a mis amig@s: Rosmary, Fran, David y Sergio, por acompañarme en esta aventura-diversión y gracias a los Beers Runners Heliana, Juan Carlos, Marta, Carolina, Etc., por la invitación, no será la última chic@s, nos quedan muchas quedadas y carreras juntos por disfrutar.

     Por supuesto al acabar el entreno, el espíritu Beer una buena cerveza y un buen pintxo. jajajaja.







sábado, 20 de diciembre de 2014

EL PRIMER ABANDONO EN UNA CARRERA │ QUE HACER ?, COMO RECUPERAR DE NUEVO LA ILUSIÓN POR CORRER?¿




   Siempre hay una primera vez para todo, hoy me toca hablar en primera persona de mi primer abandono en casi dos años corriendo en una competencia, y lo peor es que el abandono no ocurre por una lesión, sino mas bien por falta de entreno, concentración, agobios, y un cúmulos de cosas que pueden afectar a un corredor, deportista  o a cualquier tipo de persona.


   Llevo varios días agobiado por distintos motivos, lo cual  me ha hecho estar apartado algo mas de un mes sin entrenar, el domingo 14.12.14 intente correr la media La Vuelta a la Ría (Adolfo Ros) en Ferrol, lo cual fue un error, porque en el km 2 me vi obligado a tener que abandonar, en parte por falta de entreno, en gran parte por des-motivación  de sentir una sensación de soledad, de vacío enorme en un momento tan complicado de mi vida personal y  de corredor, en la cual tengo momentos de muchos altibajos.


   Debo agradecer en ese momento el apoyo de mi  amigo Fran García Teijeiro,  que dejo a un lado cualquier tipo egoísmo, pensando en sus objetivos como hubiese sido lógico y sin embargo bajo su propio ritmo e intento tirar de mi y animándome, lo cual agradecí mucho. Me dí cuenta en el mismo kilómetro 1, que sería u lastre para el, que era su primera media y era mi deber como amigo dejarle que la disfrutara y que tirará a su ritmo el cual es mas rápido que el mío. Gracias de corazón Fran por tu gran amistad, en esos momentos es donde se demuestra LA AMISTAD Y EL COMPAÑERISMO.



   Nunca se debe valorar a un corredor por lo rápido que corra, por sus marcas, por su ritmo, etc.,  cada corredor sea mas lento o mas rápido, es un mundo aporta su experiencia, sus ganas, sus alegrías, sus vivencias en cada una de las competencias en las que participa.




   Así que en estos días he podido reflexionar mucho, acerca de todo esto y llegue a una conclusión muy básica, y es de que paso del puto crono,  de los ritmos,  de las marcas, de ese vil egoísmo de solo competir, de solo querer ganar, de ser mejor que tu amigo, compañero o familiar aunque ello implique no ayudarle o apoyarle cuando necesita de ti.



   Yooooo al menos quiero correr y disfrutar de lo que me gusta, de una forma alegre en donde lo verdaderamente importante es sentirte bien contigo mismo, de poder ayudar  al que esta a tu lado en ese momento,  a un amigo, a un compañero,  o a cualquiera que lo necesita,  lo único importante es acabar satisfecho y ser honesto con uno mismo, de que no importa que no hayas ganado, de que no hayas subido al podio, de solo te preocupe ser mejor que tu compañero o amigo, o de llegar antes que el, o  que simplemente no bajaste 30 segundos tu MMP (Mejor Marca Personal), no quiero pensar que solo entrenamos para eso, seria decepcionante porque ya no seriamos humanos sino máquinas sin sentimientos, valores ni amistad.


   Estos días aprendí a través del Ensayo y Error, quienes son mis amigos, los de verdad, quienes me valoran por lo que soy y no por lo rápido que corro, por interés o simplemente por obligación, aprendí a ver quienes respetan mis ideas, lo que puedo aportar como corredor, persona y amigo. Es por ello que hoy doy las gracias a mis verdaderos amigos, pocos pero sinceros, los cuales me aceptan como soy estando siempre ahí en las buenas y en las malas. Y los mas importante nunca abandones tu ilusión las ganas de correr y entrenar por nada ni nadie, la fuerza y actitud antetodo,  Os quiero un montón, en Especial a ti Francis Maribel TQM.











TODO LO BUENO REGRESA │ AC/DC 1.996 EN LA PLAZA DE TOROS DE LAS VENTAS



Cuantas veces no he corrido como un loco por las calles con mis cascos y esta canción, que buen tema, cuantos recuerdos, lumeeeeeee ........

martes, 25 de noviembre de 2014

│La Vuelta a la Ría, MEMORIAL ADOLFO ROS │La Historia de un Héroe

Comparto esta historia escrita por un buen amigo y compañero del CAS, Miguel González-Llanos (Cabañes) acerca de una persona generosa, valiente y solidaria como lo fue Adolfo Ros.

VER ENLACE:

http://muchocaminoporandar.blogspot.com.es/2010/11/ensename-un-heroe-y-te-escribire-una.html?m=1



sábado, 22 de noviembre de 2014

I CARRERA POR LA INTEGRACIÓN ENKI │ 30.11.14


CARTEL DE LA CARRERA
RECORRIDO





La I Carrera por la Integración se acerca. El Proyecto 

Enki es una realidad



La primera carrera de obstáculos por la integración se acerca a su fecha clave. El próximo 30 de noviembre, a partir de las 11:00 horas en Riazor, se darán cita niños, mayores, familias, deportistas y no deportistas, hombres, mujeres, personas con movilidad reducida, atletas…etc. Cualquier persona que quiera disfrutar y participar en una carrera lúdica.
El recorrido de esta carrera no competitiva, es un trazado de obstáculos con una longitud aproximada de 2 Km., que transcurrirá por el paseo y arenal de la Playa de Riazor. Lasalida y llegada serán en el mismo punto, el aparcamiento de la explanada de Riazor.
¿Cuáles son los obstáculos que te puedes encontrar?


  • Montaña de neumáticos.
  • Laberinto de cuerdas.
  • Bolas gigantes.
  • Guerra de harina.
  • Cuerpo a tierra.
  • Piscina de espuma.
  • Recorrido a ciegas.
  • Túnel blanco.
  • El circuito también estará salpicado de zonas en las que será necesario un juego de cooperación para participar, y es que este es otro de los puntos importantes de esta carrera. La participación se realizará en equipos, formado cómo mínimo por 2 personas y sin máximo. Los equipos pueden conformarlos los propios participantes en el momento de realizar la inscripción individual, a través de www.servinova.com En caso de no tener equipo, al realizar la inscripción se indica que no pertenece a ningún equipo, y la organización se encarga de formar equipos de 3 o 4 integrantes según disponibilidad.
    Las inscripciones se podrán realizar en la web www.servinova.com a través de este enlace, en la sede de la fundación en A Coruña (Cantón Grande 21-23) o en el teléfono 902 504 500, 1ª CARRERA POR LA INTEGRACIÓN.
    • 7 € primeros 1.000 dorsales
    • 10 € para los dorsales 1.001 y siguientes
    • 3 € personas con diversidad funcional
    • 0 € menores de 5 años
    Las personas con diversidad funcional y menores deberán acreditarlo en el momento de la recogida de dorsales.
    Una vez hayas adquirido tu dorsal, y dispongas de un código de pago facilitado por Servinova, es importante para finalizar la inscripción, que rellenes un formulario habilitado en la Web www.proyectoenki.com/finalizar-inscripcion, con tus datos, nombre de tu equipo…etc.
    Aunque la compra de dorsales pueda agruparse, se deberán rellenar tantos formularios como inscritos, indicando el mismo código de pago.
    Los dorsales se podrán recoger en el Frontón de Riazor el sábado 29 de 12:00 a 20:00 y el mismo domingo hasta las 10:30. La bolsa del corredor estará compuesta por el dorsal, regalo de una braga polar necesaria para la carrera, vale ración “Chocolat Party” y regalos promocionales.
    La carrera estará animada por otras actividades como un Photocall para retratarse y una actividad de zumba como calentamiento. Previamente, durante el sábado se podrá disfrutar de la Feria de la Solidaridad y una verbena en el propio Frontón de Riazor.
    Más información en www.proyectoenki.com
    Puedes descargar en los siguientes enlaces al final de página, la información de la carrera y el plano del circuito.